有许多想要进藏的朋友都找不到合适的小伙伴，通常他们都会选择一个人去西藏旅游。西藏作为高原旅游之地，地理环境和旅游条件相较于内地城市来说，还是有些许差别，需要注意的事情相对比较多。那么一个人怎么去西藏？到了西藏的吃住行怎么安排？去西藏旅游需要准备什么？注意事项有哪些呢？为了保障大家一个人去西藏旅游的安全以及拥有一段不错的西藏旅程，今天小编林染为大家来说一下一人去西藏旅游攻略。
1、一个人去西藏往返交通
一个人去西藏就不要想着自驾、骑行或者徒步进藏了，老老实实的选择飞机或者是火车进出藏吧。除了暑假的西藏旅游旺季之外，进出藏的飞机票和火车票都还是很容易买的。
- 各地去拉萨火车：目前为止，全国共7个城市有始发的去拉萨的火车，分别为北京、上海、广州、重庆、成都、西宁、西安，其中西安始发的Z917次列车原始发地为兰州，2021年6月更换为西安始发。这些火车经过的主要城市有石家庄、兰州、长沙、武汉（武昌站）、郑州等等，由此看来其实很多城市都有去拉萨的火车，只不过不是始发。各地去拉萨火车运行时间较长，最长的50多个小时，最短的也有20多个小时，所以一定记得选择卧铺，不要在进藏交通上省钱。各地去拉萨的火车硬卧价格在495-865元之间，软卧价格在781-1468元之间。
- 各地去拉萨飞机：全国共30多个城市有去拉萨的直达航班，主要包括北京、上海、重庆、成都、西宁、西安、兰州、郑州等等，其中重庆、成都、西宁这三个城市去拉萨的飞机是最多的，没有直飞拉萨飞机的城市可以选择在这三个城市中转。飞机票价受西藏旅游淡旺季的影响很大，以成都、重庆为例，在冬天淡季的时候飞机票价最低只要三四百元，在暑假西藏旅游旺季的时候飞机票价基本在1500元以上。是否需要选择飞机进藏或出藏，得看你的西藏旅游预算以及消费习惯如何。
具体往返西藏交通方式应该如何选择？一般小编比较推荐往返西藏都搭乘飞机，或者选择飞机进藏火车出藏（单飞单卧）。是否高反与进藏交通方式关系不大，所以并不需要把时间花费在火车上，还不如直接坐飞机到西藏，还能多些时间游玩景点，当然想要看火车沿途风景的除外。
2、一个人去西藏在藏吃住行安排
一个人进入西藏旅游，必须提前做好西藏旅行计划。西藏不是一个适合说走就走的旅行的地方，做好充分的准备，计划好西藏旅游攻略，才能有美好的西藏旅程。特别是夏天西藏旅游旺季的时候，提前安排好在藏的酒店住宿、旅游用车是非常重要的，到了拉萨再安排就没有位置啦。另外西藏景点门票也需要提前预约，特别是布达拉宫门票。
- 西藏旅游景点门票购买：除了旺季布达拉宫门票比较难购买之外，大部分西藏景点门票都比较容易买到，旺季去西藏旅游可以提前7天在布达拉宫官网或微信公众号预约。暑假七八月的时候，散客自己其实很难预约到布宫门票，这个时候可以选择找旅行社报拉萨布达拉宫、大昭寺、八廓街一日游的旅行团，这样就不用担心门票问题。大昭寺门票现在也需要提前预订了，其他西藏景点门票的预约方式可以关注景区发布的消息。
- 西藏旅游住宿：西藏物价比较高，一个人住宿会不太划算，要补单房差。西藏旅游可以选择住几十块钱一晚的青年旅舍，但不要找条件太差的，特别是女孩子。西藏旅游也可以选择住上千元一晚的星级酒店，关键看自己的经济情况如何。西藏拉萨、林芝的酒店条件都很好，和内地没有差多少，就是西藏物资运输成本高，同配置的酒店价格会比内地的贵一些。
- 西藏旅游吃饭：其实西藏的食物并没有网上说的那么差劲，在藏游玩可以选择的吃的挺多的。西藏各个地方有许多川菜馆，也有其他菜系，想要尝鲜的朋友也可以选择藏餐。西藏的一些美食其实味道很不错，知名度高的有鲁朗石锅鸡、拉萨牦牛肉汤锅、烤全羊等等，一些西藏品牌社都会为游客安排此类特色餐。关于西藏旅游吃饭，按正常计算，基本需要100元/天（食物从内地运输，成本高），吃得好一些的话需要更多。
- 西藏旅游用车：去西藏旅游用车是最重要的，西藏很大，景点之间距离又远，没有车是玩玩行不通的。因为西藏只有市区之间的班车，没有去到具体景区的车。比如你只能从拉萨汽车站坐到林芝汽车站，如果想要去到巴松错等具体景区只能选择打车前往。这样不仅麻烦，而且非常费钱。在这种情况下，其实找西藏旅行社报团，或者找几个靠谱的驴友一起拼车游玩西藏是最好的。报团费用低，但自由度也低；包车费用高，但自由度也高，具体怎么选择，看你自己的想法。
3、一个人去西藏注意事项及准备物品
- 一个人去西藏旅游首先就是要注意人身安全，西藏旅游的危险基本来自于西藏的高原环境，主要是应对高原反应，应对发烧感冒。所以去西藏旅游一定记得带上抗高原反应的药物，如高原安；在西藏感冒也很痛苦，还会影响西藏行程。所以去西藏，最好带上感冒药，在有感冒症状的时候就服用。除此之外，去西藏旅游还要记得带上晕车药、肠胃药。一个人进藏游玩最好报团/包车，有专业人士带领，安全度更高。
- 进入西藏旅游需要注意保暖问题，带上厚实保暖的衣物，预防着凉感冒。去西藏最方便的就是带上三合一冲锋衣，里面的棉层可以拆卸，高低温都可以穿十分方便。其他保暖衣物还可以带上保暖套装、毛线衣、毛线帽、围巾、手套。羽绒服和冲锋衣个人建议二选一就足够，去西藏旅游所带物品最好在够用的基础上尽量减少。
- 进入西藏旅游需要注意皮肤保护，主要从防晒和补水保湿两个方面分析。西藏紫外线强，需要带上高倍防晒霜、遮阳帽和太阳镜。西藏气候干燥，多大风，需带上水乳霜、补水面膜、润唇膏等护肤品，可以有效防止皮肤干裂。西藏旅游皮肤?；つ信家⒁猓唤鼋鍪桥判枰；てし襞丁?/li>
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