问：今年由于疫情的原因，出不了远门，不过现在好了，国内的疫情已得到了控制，可以出去游玩了，但是我也是第一次去拉萨，就想问下第一次去拉萨旅游有什么要注意的呢？求相关解答？

答：受疫情的影响，目前西藏的旅游也正在慢慢恢复当中了，此时进藏游玩可以去看看西藏的景色、沉静下心灵也是不错的。由于你是第一次进藏，可能会环境不是很熟悉，会有些顾虑，不着急，小编在这里为你一一解答，希望能帮助到你。

1、西藏地处高原地带，环境会相对恶劣些，对进藏人的身体有一定的要求，一般来说，大部分人进藏旅游都是没有问题的，除了某些人有严重的身体疾病是不宜进藏的。例如有以下疾病可前往别进藏喔！如果对这类病症不确定的情况下，可前往就近的大医院做常规的身体检查，听从医嘱。

患有严重的心脏病、高血压、糖尿??；患有各类呼吸道疾病、癫痫；曾有过高原病症的人员（如：高原水肿、高原脑水肿、高原心脏病等）、高危的孕妇；严重感冒发烧、呼吸道感染等，这些人员都是不可以进藏的，还有就是年龄低于8岁的孩童也是不宜进藏的。

2、一般进藏游玩人员，或多或少会出现高原反应，但并不是每个人都会有的。高原反应根据人身体体质会有轻微和严重之分，轻微的症状会出现头痛、耳鸣、全身乏力等，在等身体适应高原环境过来后就会消失。严重的会有呕吐恶心、脸色发黄等症状，如果有这列症状应立即服用药物或者到医院治疗，以免产生严重的后果就不好了。

去高原之前，可适当服用预防高反的药物，当然了，除了服用药物外，还应携带预防高反的药物及身体必须的药物进藏，方便随时做好双重?；?。

3、在刚进入拉萨后，尽量避免不洗澡或者少洗澡，一是避免感冒，而是放在因洗澡消耗体力过度，从而引发高反。可等身体逐渐适应后，你想怎样洗就怎样洗，不过去到西藏的话，白天的空气比较干燥，晚上的温度比较冷，洗澡的又冷又累，还是不洗为好。

4、受疫情的影响，此时去拉萨游玩，需要出示核酸检测报告，非武汉籍湖北游客需要出示健康证明。>>相关阅读：现在去西藏要隔离吗

5、现在的西藏已经步入了夏季，需要做好防晒护肤等相关工作，以防旅游行程中晒伤?；褂械木褪羌幢闶窍奶斓奈鞑兀彩潜冉锨逅?，但是温差较大，因此白天在游玩途中最好是穿长袖长裤，晚上的话可以添加外套。如果前往高海拔地区夏季也是比较冷的，建议带上冬天的衣物前往保暖。总之就是，在拉萨游玩一定要做好防晒保暖措施。

6、去拉萨旅游前，一定要了解西藏旅游禁忌方面的事宜，如饮食禁忌、宗教忌讳、摄影拍照、录像禁忌、礼俗禁忌等。毕竟要为民族团结供出一份力量不是吗，因此需要时刻提醒自己，以防带来不必要的麻烦。

7、如果是初次进藏游玩的朋友，可以选择火车和飞机进藏?；鸪到氐氖奔浣铣?，但是消费支出低，身体也可以慢慢适应高原环境，减少高反的概率，飞机用时最短，但消费支出高，海拔的变化比较剧烈，发生高反的几率是比较高的，且花费肯定也是不少的。

关于疫情过后去拉萨游玩（第一次）就先介绍到这了，如果还想了解更多的旅游相关注意事项，可参考：http://www.edtpzq.cn/guide/13760.html