问：西藏旅游失眠怎么办？

答：这个时候一定要调整好情绪，放松心情。饮食起居要规律，饮食清淡，多吃水果和维生素含量高的食物，多喝水，小口多喝，不要一次性喝太多。最重要的是要避免过度疲劳，走路要尽量放慢速度。>>延伸阅读：吸烟和容易失眠者高反会特别严重吗？